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      春 季 疾 病 預 防 知 識
      點擊數:2945  發布時間:2011/4/27 15:36:29
                            春 季 疾 病 預 防 知 識
      一、預防呼吸道傳染病有三招。 
         春季歷來是呼吸道感染疾病的易發時節,需要特別提防。防止呼吸道感染疾病的發生,關鍵在于針對三個環節:早期發現與隔離傳染源、保護易感人群及切斷傳播途徑、注意個人衛生及時消毒。   
      1.勤洗手切斷病毒傳播。 
         預防專家介紹,注意個人衛生,是預防對付呼吸道疾病最好的辦法。 
         專家介紹了多種預防方法。比如要勤洗手,洗手前不要用手觸摸臉、眼、口等器官,在外不能即時洗手,可以用酒精或消毒濕紙巾進行雙手消毒;上下班出門在外,注意交通工具、公共場所的通風換氣質量,盡量站在空氣通暢的地方。另外,辦公室、居室內的通風換氣亦十分重要。在室內一兩個小時后最好能出外呼吸新鮮空氣,長時間呆在室內要開窗通風。 
        大多數呼吸道傳染病的病原體在外界生存時間較短,如冠狀病毒引發的肺炎、麻疹、流感病毒等,通過勤換氣和保持個人、居室清潔衛生就能達到預防目的。 
      2.多喝水保護鼻黏膜。 
         呼吸道病菌入侵人體,首先須通過“鼻黏膜”抵抗關,再通過“呼吸道”防御關。保護好“鼻黏膜”、“呼吸道”,也能有效預防呼吸道疾病傳染。 
      專家介紹,春季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵。 
        此外,春季氣候多變,要減少對呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒、不吃辛辣食物。 
      3.增強免疫力很重要。 
        為什么接觸了病原后,有的人會發病,有的不會?有關專家認為,抵抗疾病的最有效方式是保持自身強大的免疫力。無規律的生活習慣會直接導致人體的免疫力下降,也就容易成為細菌病毒的易感人群。 
         勞逸結合、保持充足的睡眠與生活作息的規律,是自我防護增強抗病力的重要措施。多吃高維生素、高熱量、高蛋白的食物,可以增強抵抗病毒和細菌感染的能力;堅持鍛煉,增強體質,可提高抗病能力。 
      二、春季感冒和流感。 
          1.如何有效預防感冒等春季常見病,是人們普遍關心的問題。 問:為什么春季是呼吸道疾病,尤其是感冒的多發季節? 
      答:春天氣候變化無常。由于氣候潮濕、忽冷忽熱,加上飄浮在空氣中的花粉、粉塵增多及螨蟲感染等因素,或因飲酒過度影響呼吸道的抵抗力,人體呼吸道抵抗力降低,病菌容易侵入而引發疾病。 
      2.問:感冒有哪些癥狀?它與流感有哪些區別? 
      答:感冒的呼吸道局部癥狀如咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、噴嚏、咽痛等比較突出,全身癥狀如疲乏、胸部不適、高熱、頭痛、全身疼痛比較輕微或少見,并發癥較少。流感常持續高熱,顯著頭痛,顯著、長時間地疲乏、虛弱,常會全身疼痛、胸部不適,而局部呼吸道癥狀如咽痛、鼻塞較少,且常有合并癥。此外,流感發病最顯著的特點是突然爆發、迅速蔓延、波及面廣,密切接觸者大面積發病,同一家庭內多人發病等。 
      3.問:感冒包括流感應如何預防及治療?答:感冒包括流感主要通過空氣飛沫傳播,如咳嗽、打噴嚏等,因此,要少去空氣不流通的公共場所,回家后要注意洗臉、洗手、漱口等。俗話說“春天孩兒臉”,既要注意防寒,又要保持室內空氣流通;既要注意休息,又要適當體育鍛煉。忌大量飲酒及過度勞累,少吸煙。 
          冬去春來,天氣轉暖,萬物復蘇。此時正值各種病源微生物易于生長繁殖之際,加之春天的氣候多變,冷暖莫測,每當人體抵抗力減弱或對外界環境適應性欠佳時,則容易發生流行性感冒。 
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